L'activité

Pilates

Les séances de Pilates chez Aquavia à Caluire sont faites de mouvements de gymnastique douce, au rythme de la respiration.

Un enchaînement d’exercices vise à solliciter, en alternance, tous ses groupes musculaires, en jouant avec son poids et ses appuis. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers) tout en étant attentif à la respiration.

Sans mouvements brusques et sans impacts, les séances ne doivent jamais causer de douleur, ni sur-solliciter un groupe musculaire.

Comment se déroulent les séances ?

Dispensées à Caluire par notre professeur de Pilates, les séances se déroulent en petits groupes de 8 personnes maximum et durent 45 minutes.

Pour varier, les séances peuvent se dérouler avec ou sans matériel (bâton, ballon, anneau, ...)

Des petits groupes de 8 personnes pour...

permettre un coaching important pour chaque participant

permettre de s'assurer que les postures soient correctement effectuées afin d'éviter douleurs et blessures.

Connaissez-vous la différence entre Pilates et Yoga ?

Découvrez ci-dessous un article pour en savoir plus.

La méthode Pilates permet de travailler les muscles profonds tandis que le Yoga vise à unir le corps et l’esprit

Une séance d’essai gratuite est proposée pour tester l'activité sans engagement.

Les inscriptions aux activités se font soit via le formulaire en ligne, soit sur place,  soit en envoyant la fiche d'inscription disponible sur le site, dans l'onglet "Inscription".

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Séance

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Choisissez le jour et l'horaire de votre choix sur le calendrier ci-dessous et suivez les instructions :
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